4、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　5、提神香油、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　2、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　7 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8 、

　　6 、韭菜

　　配料：盐 、