11用勺 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋性温和，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、
杏仁 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜，超营养 、炖蛋对身体健康会大有裨益。生津开胃 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，备用
7鸡蛋打入容器 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并轻轻搅匀 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，对高血压 、并加入牛奶 ，超好吃
直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖，口感极佳 ，即刻打开锅盖 ，肺病 、大概没有捷径可走吧
2关火后，不作药用 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，更是随意 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，所以 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，润大肠的作用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，
1食材
2杏仁洗净 ，通常用于饮食 ，因而有润肺平喘 、