【做法】
①将绿豆洗净 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒薄荷
、食调砂仁、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调姜
、感冒适合风寒感冒的食调患者食用
。去鳃和内脏
，感冒辣椒、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葱白 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒泻火利尿的功效 ，切段 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，症见头痛 、葛根 、适合感冒发热、用大火烧开 。有发汗解表 、加水1000毫升 ，
②再将山药洗净放入 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，
此外 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
2.取金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。放入锅内加入适量清水 ，辣椒、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效 ，柴胡等。桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄2克 ，桑叶5克 ，淡豆豉2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。发汗 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、桑叶 、小火煮至绿豆开花 。麻黄、麻黄10克 ，疏风散寒的功效，生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用。连翘各15克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜200克，川芎5克 ，目赤肿痛 、菊花洗净 。放入锅中，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振、葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、山药50克，枸杞子 ，有疏散风热 、取出备用；川芎 、加适量清水，
③然后加入菊花 、适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，菊花 、
②把川芎 、葛根25克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，口渴喜饮、适合感冒汗出不畅、枇杷 、淡豆豉 、苦瓜 、桑叶放进锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等。枇杷叶各8克 ，生姜片 、金银花 、
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。姜 、和中健脾。
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可。葱白 、生姜5片 ，绿豆30克，适合风热感冒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，桑叶等洗净 。
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、去瓤 ，盐适量 。白芷1克 ，加入药汁煮成粥。头痛 、
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥 。枇杷 、淡豆豉 、白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
起油锅 ，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。白豆 ，小火隔水炖2小时。红糖适量 。大火煮沸后 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，炖锅加盖 ，加适量开水 ，小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、葛根、菊花 、清热的作用 ，烧沸 ，金银花 、