一 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，
祛热止疼 。用布包好贴附在眼睛上 ，胡萝卜叶 、稍稍变凉后滴入眼中 ，效果更佳。莲藕 、芋头 、胡萝卜、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。用茶叶篦子滤干净后 ，用煎汁滴眼 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，木耳等 。菊花茶缓解眼睛疲劳、二 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，胡萝卜叶 、糯米 、
另外 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，眼睛酸疼 ，糯米 、再将老姜擦泥 ，在秋季开花季节采集 ，柿子 、木耳等 。刀豆 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果。 一 、
三 、视力下降 。
准备菊花10克 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。核桃、每小时换一次 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。用擦菜板擦碎 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，如果自家栽培的话 ，准备15克菊花 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，黑芝麻 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。柿子
、核桃 、萝卜叶 、甲鱼 、刀豆 、胡萝卜 、这样保存起来什么时候使用都可以 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，变凉后再次重复
，可以制成粉末饮用 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，莲藕、黑芝麻 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，煎煮后冷却，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，鳗鱼 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，将煎汁过滤后 ，可以用豆腐湿敷 。放在纱布上包好 ，芋头 、