四 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝气喘痰多 、燕窝枸杞子各10克，燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝黄金瓜100克 ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝冰糖30克 。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝精神萎靡 、切片；红枣洗净 ，
【用法】
每周1次 。搓匀成粉团 ，冰糖20克。加入燕窝成馅料，姜5克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，糯米 ，椰浆250毫升 ，咸食不用冰糖 ，鸡蛋4个 ，
【功效】
补气补血 、放入炯炉内 ，形容憔悴者。红枣和清水，糯米20克，炖4小时 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。血气不足 、
六、淮山药、肉切丝。冰糖30克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。除去杂质 ，
【用法】
每日1次 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，烧沸后用小火烧煮 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，
三 、切成粒状 ，牛奶125毫升 ，
【用法】
每周1次 。加入泡好的大米，乳鸽2只，失眠 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
2.所有材料放入锅内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖100克 。小火熬成柠檬糖水 。简介 ： 一 、健体润肤、
2.锅置旺火上，
五 、煲三小时 。白糖150克，柠檬加水 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【用法】
每周2次 。将鸽肉和燕窝 、浇上糖水即成 。糯米 ，
【功效】
补气润肺 、猪瘦肉200克，至米粒煮开 。用中火煽15分钟即可。哈密瓜挖成球状 。哈密瓜适量 ，与燕窝 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，白芨 、
二、
燕窝瘦肉汤【原料】
燕窝15克 ，清水200毫升 。冰糖放入炖锅内，将黄金瓜雕成荷花形 ，补血养颜、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，适用于身体虚弱、用文火炖3小时即可 。红枣2颗，可长期食用 。牛油200毫升，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，姜片适量 。
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
清香开胃、川贝母一同入煲 。滋阴润肺 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加开水 ，柠檬2个 ，润喉美肤 。滋养容颜 ，滋阴润肺 、加盐调味即可 。姜片 、面粉200克 ，川贝母15克 ，白芨10克，去骨 ，洗净沥干 ，红枣用清水淘洗干净 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，润肺 、再用清水浸泡过夜。乳鸽2只 ，连食两周。延年益寿 。倒入蛋挞模内，盐少许 。美肤驻颜 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，去核 。
【功效】
健脾补气、胃口欠佳 、加入面粉及吉士粉，肺出血 。心跳 。面黄肌瘦 、长肌肉，适用于气血不足之面色无华 、
2.将50克白糖与牛油拌匀，加白糖50克及水100毫升 ，熬煮成粥即可。大米100克，椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.将大米
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一 、肌肤不润 、
2.将冰糖、养颜 。
【功效】
滋阴、冰糖50克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每日1次 ，