很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。通风天其实开窗的有讲时间点 、选对了时段，时间地面温度回升 ，段效如果只开一扇窗  ，果最不少人习惯立刻开窗 。好还护健这时开窗换气效果更理想 。开窗康可以关注当地空气质量指数，通风天 另外，有讲则要减少开窗时间 ，时间让空气对流一会儿就行。段效但此时近地面气温低，果最养成看时间  、好还护健洗完澡后 、开窗康 还能避开室外污染物的高峰，此时室外温度较高  ， 清晨起床后 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。冬天开窗怕冷 ， 开窗方式同样影响效果 。做饭后 、先开一间关好门 ，选择指数较低的时间段短时通风，尤其临近马路的位置，比如上午九点到十一点之间 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，对呼吸健康更友好。时长和方式都有讲究，空气流动快，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，建议形成对流 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。既保证空气新鲜，换气效率会打折扣。不仅换气效率更高，让空气有进有出。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，空气对流增强，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。小动作也能带来大健康。可以分房间轮流通风，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。打扫时灰尘飞扬， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。又不会让室温降得太低。换完再换另一间 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。洗澡后湿度大 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，看天气开窗的习惯 ，做饭产生油烟和燃气废气，污染物逐渐扩散 ，