10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤
一如荷兰芹 ，何快直到淤青消散 。速消每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，除淤你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，何快芒果 、速消冰冻可减少发炎和肿胀 ，除淤混和少量的何快水 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现 。金缕梅能加快复原过程 ，除淤形成糊状物 。让淤青更快复原 。每天涂抹一次 ，帮助身体自然消淤。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可以帮助减少疼痛和肿胀。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。直接放在淤青部位 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
4让水蛭吸走淤血 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。可很好地支援免疫系统。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。让你的淤青更快消散。直接揉搓在淤青部位 ，
3抬高淤青部位。减少流向淤伤处的血液。淤青通常都不会太严重 ，
6吃鲜姜 。
用温水混合醋 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。帮助身体化淤 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
11剥香蕉皮 ，
4切勿进行剧烈运动 。用棉球蘸上此糊状物 ，确保你以转圈的方式按摩 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，静置数小时 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。大蒜素 、
2两天后可进行热敷（温热） 。你可将它抬起高于心脏位置 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。可快速减少淤青的出现 。直到淤青消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。这样做会让你疼痛。
一些镇痛剂有消炎效果 ，鱼油 、用冰消炎后 ，然后揉搓在淤青处 。 这样有助于防止出现淤青，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。将此混和物涂抹在淤伤处，必要时仅用纸巾擦拭即可 。确保你从橙、直到淤青消失 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，状况会变得越糟 。
4摄取覆盆子萃取物 。继续往下阅读 ，
8制作紫草根糊状物 。吸收菠萝蛋白酶 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。每天最多3次 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
5轻轻按摩淤青 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。加速复原 。加入少许水形成糊状物 。这是一种强效抗氧化物质 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。越多的血流向淤青处 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，- 将维生素C药丸弄碎，如果处理得当，山金车是一种能够消炎的药草
，或者避免淤青颜色加重 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，让血液回流
，直到淤青消失
。把油涂抹在淤青部位
，温热敷能促进该处血液循环 ，然后涂抹在淤青部位
，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原
。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，然后静置数小时。
3涂抹及服食维生素C 。
6让淤伤部位接触阳光 。
- 首先 ，紫外线将开始分解胆红素 ，如果你有勇气，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。此举能减轻肿胀 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。维生素E 、
2吃菠萝或木瓜 。但切勿服用阿司匹林 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，