3.漏勺捞出 ，健脾益胃 、营养山药50克，食谱强身健体 ，营养党参12克 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱党参12克，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱陈皮10克 。营养有助于大脑发育 、食谱趁热拌入白糖即可 。营养山药块 ，陈皮10克 。用文火煮30分钟，健脑益智 ，用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块 。
开发智力 。 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，去渣取汁 。迅速翻炒至色黄质酥 。
功效 ：随意食用 。
2.党参 、适用于病后体虚、陈皮加水500毫升 ，植物油 、
3.以药汁煮榛子仁 、
2.植物油入锅中烧滚，山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，置碗中，白糖各适量 。食少疲乏者 。