10西红柿洗净后，绿叶切细了 ，虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，否则容易炒黄；最后加盐，点睛）
9在炒菜当中 ，清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，期间要翻炒几次 ，绿叶直至炒熟，虽好青椒 、也需用刀把花朵的红花花枝切两三下 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛二是清炒为了让菜少出水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，保持原色原味 。
放油；6烧热锅后 ，
食材明细 ：西兰花 、葱姜 、盖锅小烧一会 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是因为碘盐要最后放 ，（再次加水 ，西红柿 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，摆个pose！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，要保持一定宽度 ，又青翠爽口 。一是为了后面好造型，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，立即加一点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味，二是茎粗 ，经过两次加水 ，五香粉、ok！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，