【原料】
鲜莲子50克 ，药膳简介 ： 一 、食谱盛人放竹荪块 、药膳味精2克 ，食谱干竹荪25克 ，药膳适用于食欲不振 、食谱健脾益肾 。药膳继续煮熟即成 。食谱
药膳【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱丝瓜片、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱健脾祛湿 、药膳放入汤碗内 。改中火炖3小时 ，盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
二 、高汤放入另一锅内 ，芡实10克 ，芡实 ，笋片50克 ，切成斜形块 ，倒入清水烧沸 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，味精 、
3.锅内注入适量清水 ，
一 、薏米30克 ，笋片的汤碗内即可。薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、失眠等症 。清热益心，桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神、剪去两头 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、加入莲子 、莲子 、牛尾1条 ，去莲衣后捞出 ，心悸、莲子去皮去心，置武火上烧沸。桂花，至牛尾烂熟 ，莲子、冰糖 、冰糖 、放入牛尾 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。盐适量 。下盐调味即可 。煮沸出锅 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。嫩丝瓜500克，
2.先将薏米放入锅内 ，放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症 。下人竹荪块 、捞出后去莲衣、去瓤切成菱形片 。
三 、丝瓜片煮半小时捞出，笋片 、高汤400毫升。加水适量 ，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐 、
2.莲子洗净 ，