含维生素b的食物 腰果、豆浆、草莓、

韭菜、生素食物红枣 、生素食物榴莲 、生素食物核桃等；

    3、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、

生素食物芽菜、生素食物罗勒 、生素食物山竹
、生素食物龙须菜、生素食物

    1、生素食物腐竹、生素食物木瓜、生素食物黑枣等 。生素食物红苋菜 、生素食物川七 、蔬菜：竹笋 、水果：金橘、释迦
 、李子
、核仁：杏仁、麦芽等；

    4 、油菜花、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝 、龙眼、豆类：豆腐
、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。腰果
、豆浆、草莓、