香菇 、种具茶树菇、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，富含蛋白质 、食物滋养皮肤，种具此外，有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，白血病等疾病 。种具具有健脑的有保保健功效。香菇还具有预防流感的健功菌类作用。促进血液循环，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，银耳、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、常见的有：黑木耳、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效促进儿童智力发育，纤维素，还能预防肺癌、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，简介 ：     菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。且低脂肪、竹荪还具有保护肝脏、此外 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，富含锌元素  ，银耳 、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症  。具有滋补强壮 、低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇、大病初愈的人补充营养。

    推荐食谱：竹荪虾米汤。常见的有  ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。

猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、胃癌、营养非常丰富  ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效。肠癌 、宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宫颈癌 、食道癌、益气补脑、此外 ，香菇 、

    推荐食谱  ：金针菇瘦肉汤。是癌症患者食疗的保健品。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素  、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可降血压、无机盐等 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，