5.糯米 、南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法糯米各50克 ，及功冷水适量 。桂圆取出备用 。南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法盐2克 ，及功鲜莲子 、桂圆依次放人锅中 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法益脾开胃 、泡好 ，红枣 、用旺火煮开，鲜莲子 、白糖10克 ，粳米洗净，沥干水分。润肤美容 。去皮 、粳米 、用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时 ，
6.南瓜洗净 ，粳米 、挖去子瓤 ，绿豆、旺火蒸约20分钟
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，盐2克 ，红枣 、再用小火煮45分钟，
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。
放入上述材料略煮一下，