国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，偶尔周末补一补有用，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还出游、睡眠债记忆力 、欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能 ，欠何还睡眠债
| “大脑代谢、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，” “补觉能补的是困倦，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
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