3 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒盐 、营养糖1茶匙 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠菠菜1把 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、蒜2瓣、凉拌盐少许 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、
准备：花生切碎 ，生抽1汤勺 、鸡精少许 、醋2汤勺、熟花生仁适量 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。将糖、锅中加入适量水 ，姜 、
蒜切末；做法 ：
1 、姜1小块 、充分拌匀即可。