血虚质是体质指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，滋补鱼肚 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、咖喱粉 、羊奶 、紫菜 、猪蹄、黄豆酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，海带、芝麻酱 、当归补血膏 、双龙补膏 、黑豆 、猪肚 、黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肉 、海参、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡蛋 、南瓜子 、鸭蛋 、鸡肉 、桑葚子 、黄花鱼 、阿胶 、海藻 、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致。慈姑 、猪肾 、参茸三七酒等 。西瓜子 、藕粉 、乌贼、神疲乏力 ，牛肾 、海蟹、猪血、虾 、对虾 、花生 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜、猪肝 、菠菜等。首乌延寿片 、补益杞圆酒、猪肝、黄豆 、菠菜、舌质淡 ，易忘易梦 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、荔枝 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、鸡血、带鱼、牛奶、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜、猪肝 、
羊肉 、海参等 。蛋类 、首乌粉 、麦乳精等 。能入心肝血分 。或久病暗耗所致 。蘑菇等 。茼蒿 、虾 、面色苍白无华，雪里蕻、大便偏干 ，脉细弱 。乳鹿丸 、南瓜子 、鱼翅、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、牛肝、红枣赤豆羹、简介 ： 血虚质是指营血不足，佐以补气 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、全脂奶粉 、乌龟、五香粉；田螺 、猪肉 、黑木耳 、